Cześć! Witaj na Dniach Otwartych BeActiveTV, super Cię tu widzieć!
Jak aktywować Dni Otwarte na BeActiveTV?
Kod dostępu działa tylko w dniach 23-25.11.21
Znajdź pole DARMOWY DOSTĘP i kliknij "WYBIERZ"
Zarejestruj się / zaloguj się
Po wypełnieniu danych wpisz swój kod aktywacji: OPENDAYS21
Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy!

Dzień 1 - POZNAJMY SIĘ


W jego ramach poznasz wszystkie najważniejsze funkcje platformy, a wieczorem wskoczysz na matę z jednym z top10 programów BeActiveTV.

Dzień 2 - PEŁEN SELF LOVE


Gdzie odkryjesz relaksacje prowadzone, jogę oraz cenne porady dotyczące self-care.

Dzień 3 - BOOST MOTYWACJI


W którym pomożemy Ci określić cel, zapewnimy solidną dawkę motywacji, wesprzemy podczas treningu i… damy PREZENT!

Dziś będziesz mieć okazję, by wypróbować wszystkie najważniejsze funkcje naszej platformy, a wieczorem wskoczysz na matę z jednym z TOP 3 programów BeActiveTV.

Na początek naszej wspólnej przygody obejrzyj powitalne WIDEO, które krok po kroku pokaże Ci, jak trenować z BeActiveTV.

Pamiętaj, że w przypadku dodatkowych pytań chętnie na nie odpowiemy za pośrednictwem naszego Facebooka i Instagrama
A gdy już to zrobisz, to sprawdź PRZYKŁADOWY ROZKŁAD DNIA, który dla Ciebie przygotowaliśmy!

UWAGA!
Pamiętaj, że pory podane w grafiku są przykładowe, bo z naszą platformą możesz ćwiczyć gdzie i kiedy tylko chcesz! Dlatego zarezerwuj czas, kiedy najwygodniej Ci trenować (możesz zaznaczyć to w kalendarzu lub ustawić przypomnienie w telefonie) i ruszaj do działania.

RANO: Pobudka!

Uśmiechnij się do siebie i zacznij dzień od

RELAKSACJI NA DZIEŃ DOBRY.

W CIĄGU DNIA:

1. Rozejrzyj się po platformie i dobierz trening najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb!
KROK #1 Wejdź w zakładkę TRENINGI.
KROK #2 Wybierz swój poziom zaawansowania.
KROK #3 Skorzystaj z filtrów wyszukiwania: wybierz część ciała na której chcesz się skupić, intensywność treningu lub poziom trudności.

2. Poznaj ekspertów BeActiveTV!
Wybieraj spośród najlepszych trenerów z Polski i ze świata.

3. Podejmij WYZWANIA!
Masz jakiś konkretny cel, nad którym chcesz pracować? Wejdź w zakładkę WYZWANIA i zawalcz o wymarzone cele z programami treningowymi ułożonymi przez ekspertów BeActiveTV.

Możesz wybierać spośród wyzwań i projektów, które różnią się:
1) celem
2) czasem trwania
3) zawartością materiałów dodatkowych.

A jeśli nie wiesz, które z nich będzie najlepszym wyborem dla Ciebie, to nasz QUIZ pomoże Ci podjąć decyzję!

TIP: Chcesz dowiedzieć się więcej o wyzwaniach BeActiveTV? KONIECZNIE przeczytaj ARTYKUŁ na naszym blogu!

WIECZÓR: Czas na trening dnia!


Wybierz jeden z trzech TOP programów i wskakuj na matę z:

  • Best Self Basic Move dla początkujących, czyli treningiem cardio, który pomoże Ci spalić zbędne kalorie, wzmocnić mięśnie i poczuć radość z ruchu.
  • Homemade Beach Body dla średniozaawansowanych, z którym pięknie wyrzeźbisz całe ciało, zredukujesz cellulit i pożegnasz nadprogramowe kilogramy.
  • Mission Beach Body dla zaawansowanych, czyli intensywnym i niezwykle skutecznym programem, dzięki któremu popracujesz nad wzmocnieniem oraz wysmukleniem brzucha, nóg i pośladków.
Dziś motywem przewodnim będzie SELF-LOVE i SELF-CARE. Podpowiemy Ci, jak zadbać o ciało i umysł z pomocą jogi oraz relaksacji prowadzonych.

Dołącz do naszej społeczności na Facebooku i Instagramie, gdzie znajdziesz wiele ciekawostek i ogrom motywacji!

RANO:

Zacznij dzień w dobrym humorze z pomocą RELAKSACJI MIŁOŚĆ DO SIEBIE!




TIP: Chcesz dowiedzieć się więcej o relaksacjach i o tym, dlaczego warto zaprosić je do swojej codzienności? Przeczytaj ARTYKUŁ na naszym blogu!

W CIĄGU DNIA:

1. Odkryj sekcję DO IT RIGHT!

Znajdziesz tam filmiki instruktażowe, z których dowiesz się, jak bezpiecznie i poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia. To fantastyczne treningowe wsparcie - zwłaszcza na początku Twojej przygody z aktywnością fizyczną.

2. Poznaj się bliżej z SELF-CARE!

Wskakuj na nasz blog i przeczytaj, czym jest self-care, dlaczego warto pielęgnować miłość do siebie i jak to robić nawet w najbardziej zabieganym dniu.

WIECZÓR:

1. Wrzuć na luz
Po dniu pełnym wrażeń przyszedł czas na zrelaksowanie umysły i zadbanie o ciało. Aby Ci w tym pomóc, przygotowaliśmy dla Ciebie dwie sesje jogi:

Wybierz tę, która lepiej odpowiada Twoim potrzebom i poczuj głęboki relaks oraz odprężenie.

2. Łap prezent

A to nie koniec niespodzianek, bo mamy też dla Ciebie PREZENT - EBOOK pełen SELF-LOVE, który możesz pobrać TUTAJ.

Nasz ebook to doskonałe wsparcie, które pomoże Ci cieszyć się szczęśliwszym, spokojniejszym i bardziej satysfakcjonującym życiem pełnym SELF-CARE I SELF-LOVE!

W środku znajdziesz aż 55 PORAD I ĆWICZEŃ, z których pomocą zadbasz o ciało, umysł i ducha. To najlepszy możliwy prezent, który możesz sprawić… sobie!

Dziś na warsztat bierzemy… realizację marzeń! Pomożemy Ci określić cel, zapewnimy solidną dawkę motywacji, wesprzemy podczas treningu i… damy kolejny
MEGA PREZENT!

Nie zapomnij, że czekamy na Ciebie na naszych social mediach!
Oznacz nas na Instagramie i pochwal się swoim prezentem oraz daj nam znać, że zostajesz z nami na dłużej!

RANO:

1. Wstań z uśmiechem!
Po przebudzeniu włącz RELAKSACJĘ WDZIĘCZNOŚĆ i zacznij dzień od solidnej dawki pozytywnej energii.

2. Popracuj nad motywacją

Masz problem, by wytrwać w postanowieniach i regularnym treningu? Przeczytaj nasz ARTYKUŁ i sprawdź, jak odnaleźć i pielęgnować w sobie motywację do regularnych ćwiczeń!

3. Zainspiruj się sukcesami innych!
Wejdź w zakładkę FAJTERKI i obejrzyj serial dokumentalny, którego bohaterkami są dziewczyny, które zmieniły swoje życie z Ewą Chodakowską! Poznaj ich historie i sprawdź, jak zmieniając swoje ciało, zmieniły swoje życie i stały się inspiracją dla innych.

W CIĄGU DNIA:

Ustaw swój CEL i zacznij go realizować!





Regularność treningów? A może wymarzona waga? Wejdź na stronę główną i ustaw CEL, który chcesz osiągnąć z BeActiveTV!

WIECZÓR:

1. Wskocz na matę!
Odpal trening RIPPED IN 30 days (WEEK 1) na wybranym poziomie zaawansowania:
  • dla początkujących
  • dla średnio zaawansowanych
  • dla zaawansowanych.





2. Odbierz PREZENT!

Sprawdź mail w czwartek (25.11) - będzie tam na Ciebie czekać MEGA NIESPODZIANKA od nas! Jesteśmy pewni, że będziesz zachwycona!


3. Ruszaj po wymarzone cele!
Nie czekaj do Nowego Roku i zacznij działać już teraz! Pobierz treningowy plan działania od BeActiveTV i ruszaj po lepszą wersję siebie już teraz!