PROJEKT SZPAGAT
PLan Treningowy
Znajdź parę
Projekt
Dołacz do nowego wyzwania BeActiveTV
ROZPOCZNIJ
Pamiętaj, że platforma beactivetv.pl umożliwia wzięcie udziału tylko w jednym wyzwaniu naraz
ROZPOCZNIJ
Pamiętaj, że platforma beactivetv.pl umożliwia wzięcie udziału tylko w jednym wyzwaniu naraz
CO OSIĄGNIESZ DZIĘKI WYZWANIU:
Trening cardio to skuteczna metoda spalania kalorii. Intensywne aktywności, pomogą Ci w utracie zbędnej wagi i redukcji tkanki tłuszczowej.
Zrzucisz zbędne kilogramy
Trening cardio wzmocni Twój układ sercowo-naczyniowy, zwiększy pojemność płuc i poprawi ogólną kondycję fizyczną. Poczujesz się bardziej energiczna i wytrzymała w codziennych czynnościach.
Poprawisz kondycję i wydolność
Cardio pozwoli Ci rozładować napięcie. Regularny trening może pomóc Ci też w redukcji poziomu hormonów stresu, poprawić nastrój i wpłynąć pozytywnie na zdrowie psychiczne.
Zredukujesz stres
W TYM WYZWANIU MOŻE CI SIĘ PRZYDAĆ:
SPRAWDŹ
W osiągnięciu sukcesu najważniejsze jest to, co dzieje się w Twojej głowie.
Dlatego w każdym wyzwaniu otrzymasz wsparcie Ewy Chodakowskiej i BeActiveTV:

  • intensywność ćwiczeń dopasowana do Twojej aktualnej formy,
  • kompletny plan treningowy,
  • codzienna dawka motywacji,
  • wykwalifikowani trenerzy.
SPRAWDŹ

Zmiany możesz poczuć od razu na własnej skórze, dzięki wyjątkowym produktom, które na co dzień stosuje Ewa Chodakowska.

Zajrzyj do sklepu BeBio i sprawdź:


  • naturalne kosmetyki, które nawilżą Twoją skórę i wzmocnią włosy
  • pyszne fit przekąski, dzięki którym zapomnisz o pełnych cukru i wypełniaczy słodyczach
  • akcesoria beauty, które pomogą Ci ujędrnić całe ciało
SPRAWDŹ
Prawidłowa dieta jest Ci niezbędna dla zdrowia, kondycji i świetnego samopoczucia.
W jej utrzymaniu pomoże Ci BeDiet, a wybierając swój plan diety online otrzymasz:

  • dopasowany do Ciebie plan żywieniowy,
  • gotowe przepisy, uwzględniające to co lubisz jeść,
  • listy zakupów, które pomogą Ci zaoszczędzić czas i pieniądze.
AUTORKA WYZWANIA:
Ewa Chodakowska
Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 12 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem. Dzień w dzień niezłomnie motywuje kobiety, by były lepszą wersją samej siebie. Określana mianem „trenerki wszystkich Polek” czy "królowej fitnessu", jest także jedną z najbardziej wpływowych kobiet w Polsce.
POBIERZ PLAN TRENINGOWY:
Pobierz
Ten plan to prawdziwe wyzwanie! Porządnie się zmęczysz, rozbudzisz swoje ciało i wyrzeźbisz swoją sylwetkę.
Plan Treningowy - dla
zaawansowanych
Pobierz
Ten plan daje Ci realny do osiągnięcia cel. Dzięki niemu zbudujesz swoją motywację, poprawisz kondycję i wymodelujesz swoje ciało.
Plan Treningowy - dla
początkujących
To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli chcesz:
Jeśli poszukujesz intensywnego treningu, który pomoże Ci spalić kalorie, zredukować tkankę tłuszczową i wspomoże utratę wagi, Wyzwanie Lato to najlepszy wybór!

Pozbyć się zbędnych kilogramów
Trening cardio pozwala na wyzwolenie dopaminy i serotoniny, które mają korzystny wpływ na nastrój, pobudzają i motywują do działania. To dawka pozytywnej energii na cały dzień!

Zwiększyć poziom energii
Treningi cardio opracowane przez Ewę oferują wiele różnych form aktywności. Dzięki temu, znajdziesz coś idealnego dla Ciebie.

Urozmaicić swoje treningi
Trening cardio prowadzi do wzrostu wytrzymałości mięśniowej i spowolnienia zmęczenia podczas codziennych czynności. Dzięki temu będziesz w stanie dłużej utrzymać wysiłek i lepiej radzić sobie z wymagającymi sytuacjami.

Zwiększyć swoją wytrzymałość
Regularna aktywność cardio może przyczynić się do poprawy jakości samopoczucia. Wydzielanie hormonów szczęścia i redukcja stresu pomogą Ci się zrelaksować i odprężyć, co przyczyni się również do lepszego snu.
Zadbać o swoje samopoczucie
Trening cardio to doskonała okazja do rozwijania się zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Zwiększysz swoją motywację i determinację. Niech Twój trening cardio stanie się inspiracją do bycia najlepszą wersją siebie!

Pokonać własne ograniczenia
JAK DOŁĄCZYĆ DO WYZWANIA:
ZNAJDŹ PARĘ
Jeśli chcesz, możesz dobrać się w parę
Znajdź swoją przyjaciółkę do ćwiczeń na naszej stronie lub na instagramie.
Motywujcie i wspierajcie się wzajemnie!
Dziel się sukcesami
Podziel się swoimi osiągnięciami! Komentuj nasze posty i publikuj efekty na Twoim profilu oznaczając @tvbeactive.
ROZPOCZNIJ
Zrób pierwszy krok
Kliknij „Dołącz do wyzwania” i przekonaj się co potrafi Twoje ciało. Jesteśmy pewni, że Cię zaskoczy!